איך תדעו אם אתם בכושר מספיק טוב כדי לעשות את הטרק שאתם רוצים?
כל מה שאתם צריכים לדעת על איזו רמת כושר צריך עבור איזה סוג של טרק וגם איך להתכונן בצורה מיטבית לקראת טרקים קשים.
(אם אתם רוצים ללכת ישר לתכנית האימונים שתביא אתכם לכושר שיא בתוך 6 שבועות קצרים - הקליקו פה)

אין דבר יותר מבעס או מאכזב מלהשבר באמצע טרק כי אתם מגלים שהוא קשה לכם פיזית הרבה יותר ממה שציפיתם. בנוסף, בדרך כלל רגעי שבירה בגלל מאמץ פיזי קשה מדי, מגיעים בדיוק בנקודות הכי מרוחקות ומסובכות והכי רחוקות מ״דרכי מילוט״ שבהן אפשר ללכת כדי לרדת מהשביל ולחזור בבושת פנים אל הציוויליזציה.
אבל אל תדאגו! בדיוק כדי למנוע מצבים כאלה, הכנתי לכם את המדריך הקטן הזה שיעזור לכם גם לדעת לאילו טרקים עדיף לכם מראש לא לצאת וגם אילו אימונים יחסית פשוטים, כדאי לכם לעשות כדי להגיע לרמת כושר שתאפשר לכם להתמודד גם עם הטרקים הכי קשים פיזית שאפשר.
;
;
;
;
;
;
;
;
;
;
;
;הצטרף לשיחה
אנא התחבר כדי להגיב
היה הראשון להגיב